Witam, wracam na silownie po dluzszej przerwie.chce kupic scitec 100% whey profesional? Czy to bialko mozna stosowac okolotreningowo i np na noc i co o nim sadzicie? jakie suple moglbym jeszcze ewentualnie dorzucic zeby masa ladnie szla (dieta jest).
MyoFusion to bardzo słabe jeżeli chodzi o jakość białko, bardzo dużo tłuszczu i węglowodanów, dlatego było gęste. Syngex dużo lepsze białko, ale nie tak dobre jak Whey C-6 i Hi Anabol Protein
[...] u rodziny przy stole. Mimo tego trzymalem kalorycznosc w tydzach, nie obiadalem sie weglami i wyszlo/wyjdize (bo jeszcze jeden posilek przede mna) takie cos: I posilek: whey, mleko, banan, oliwa II posilek: karkowka, ziemniaki, surowki III posilek: karkowka, kanakpa ciemne pieczywo z maslem orzechowym + surówka IV posilek: jajka, chleb low [...]
[...] Teraz idę na siłownie rozpowszechnić swoja mało wiedzę. Dodaje również ze w dni nie treningowe nie jem ryżu. Może ktoś się wypowiedzieć na temat tego czy warto kupić http://www.vitamin-shop.pl/trec-100-whey-protein-concentrate-25896 Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 14:55:17 Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 14:57:19
[...] razem porzucam tą myśl przy 1 obwodzie z cc|-) DIETA 1974kcal, 135g (27%) białko, 54g (24%) tłuszcze, 228g (45%) węglowodany 1)omlet z amarantusem, bananem, kakao 2)owsiane, whey, mleko 3)po treningu shake: owsiane, jajo, kakao, mix jagodowych 4)sałatka z jajem, migdałami i twarogiem wiem, że dieta dziś nie powala, ale mam kompletny brak czasu i [...]
Zapytam jeszce raz po co tyle białka ? zobacz że wliczone też jest białko niepełnowartościowe ,choć wiem że jak je się spożywa z pełnowartościowym, to aminogramy wzajemnie się uzupełniają, a po za tym prowadzi mnie jeden z polskich kulturystów :-) http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Nogi: Uginanie nóg leżąc na maszynie 23x25kg 18x30kg [...]
[...] Dieta to około 3800kcal białko 300g tłuszcze 80g węgle 450g Suplementacja, aakg, beta alanina, tyrozyna, ashawgandha, mono , omega 3 , whey C-6, wit D3 zk2 wit C, BCAA powder, cytrylina, vitamin a-z Chyba nie potrzebnie zapodałem mono, bo waga leci do góry jak szalona, lecz każdy człowiek uczy się na [...]